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Wer Eiweiß sagt, muss auch B-Vitamine sagen
Du kannst so viel Eiweiß essen, wie du willst – und nichts passiert, wenn nicht B Vitamine im Proteinstoffwechsel mitackern. Vitamine und Mineralien bauen die Eiweißbausteine in die Muskeln ein und verhindern eine Übersäuerung der Muskeln, mixen den Schlank-Hormoncocktail, stabilisieren die Membran jeder Zelle – sorgen für Kreativität, Lust und starke Nerven. Dies ist vor allem wichtig, wenn du viel Sport treibst.
Jeder weiß, dass Pantothensäure in der Hautcreme und im Haarshampoo schön macht. Das Vitamin B5 hält aber auch schlank. Pantothensäure spielt eine tragende Rolle beim Umbau von Nahrungseiweiß in körpereigenes Eiweiß. Ohne Pantothensäure keine Testosteron, kein Wachstumshormon, kein Adrenalin. Und das bedeutet: kein Fettabbau. Mit 10 bis 20 mg täglich wachsen Muskeln und Fett schmilzt.
Melatonin fängt die freien Radikale, wirkt stärker als Vitamin C oder E, gibt Energie und wirkt gegen eine Übersäuerung der Muskeln. Ein dicker Mensch hat zu wenig Energie, Beta Alanin, Vitalstoffe, also Mineralien, Antioxidantien, Spurenelemente, die ihrerseits unbedingt notwendig sind, um Verbrennungsprozesse anzuzünden und zu unterhalten. Pflanzenöle, Gemüse und Obst versorgen mit den Vitaminen E, C + Beta Alanin. Wer viel Sport treibt, braucht besonders viele Mineralien, die mit Nahrungsergänzungsmitteln gut aufgenommen werden können.
