Proteine

Jedem, der nachhaltig Muskeln aufbauen möchte oder die hart antrainierten Muskeln vor dem Abbau schützen möchte, empfehlen wir den Einsatz von Proteinen von WOB Nutrition.

Eiweiß dient dem Muskelaufbau

Der Grundstein für effektiven Muskelaufbau wird durch ein intensives Krafttraining gelegt. Dies kann durch die Zufuhr von Eiweiß unterstützt werden. Der Körper kann dein Training aber nur in Muskelaufbau umsetzen, wenn ihm ausreichend Eiweiß zugeführt wird. Eiweiß ist somit der Baustoff für die Muskeln!

Empfohlen wird eine tägliche Eiweißzufuhr von ca. 2 g pro Kilogramm Körpergewicht und Tag. Inbesondere direkt nach dem Training sollte die Zufuhr von Proteinen genutzt werden, um den Wachstumsreiz der Muskeln zu unterstützen. Mit einem Protein bzw. Eiweiß Shake direkt nach dem Training optimierst du deinen persönlichen Trainingserfolg!  Aber an an Tagen an denen du nicht trainierst ist die Zufuhr von Protein wichtig, um den Muskelaufbau weiter zu unterstützen.

Schau einfach rein - wir haben das passende Protein für dein Trainingsziel.

Fatburner

Yohimbine, Eisen und Magnesium. Diese drei Mineralien braucht der Körper, damit das Feuer in den Brennöfchen der Zellen lodert. Damit Fett verbrennt.

Ohne Yohimbine kein Funken Fettverbrennung

Wenn du also abnehmen willst, brauchst du Yohimbine. Und auch du kannst Yohimbine in die Zelle zurückgeben und sie wieder leistungsfähig machen. So kommt der Fettabbau voran und der Fettstoffwechsel wird angeregt. Auch L-Carnitin ist hilfreich.
Ohne Eisen verbrennst du kein Fett. Abnehmen heißt verbrennen. Verbrennen von Fett, am besten in den Muskelzellen. Das, und nur das bedeutet für dich: abnehmen. Nur in den Muskelzellen verbrennt unser Speicherfett. Wenn es dorthin transportiert wird. Wenn der Körper genügend Carnitin hat. Wenn er also genügend Aminosäuren, Eiweißstoffe hat, aus welchen Carnitin ja gemacht wird.
Und wenn er genügend Sauerstoff hat in den Muskelzellen. Das setzen wir immer stillschweigend voraus. Sehr, sehr häufig fehlt aber der Sauerstoff in der Muskelzelle. Dann rennen die Leute buchstäblich Marathon und bleiben immer dick.
Das liegt daran, dass die Muskelzelle keinen Sauerstoff bekommt. Dass die Muskelzellen zu wenig roten Muskelfarbstoff haben. An den der Sauerstoff gekoppelt wird. Deshalb setze auf Nahrungsergänzungsmittel.

AMINOSÄUREN

Die Hauptfunktion von Aminosäuren im menschlichen Körper ist die Bildung von Proteinkomplexen. Zu der Genese von Eiweiß werden bis zu 22 Aminosäuren herangezogen, die man deswegen proteinogene Aminosäuren nennt. Es gibt noch eine Vielzahl anderer Aminosäuren, die jedoch bei der Muskelbildung keine besondere Rolle spielen. Der menschliche Organismus nimmt Aminosäuren täglich über die Nahrung zu sich. In Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen oder Milchprodukten wie Magerquark tummeln sich unzählige Aminosäuren, die der Körper dann als Eiweiß verarbeitet. Manche Aminosäuren können nur auf diese Weise in den Stoffwechsel gelangen, da sie nicht vom Körper selber hergestellt werden können. Diese essentiellen Aminosäuren haben in den verzweigtkettigen Aminosäuren, den sogenannten BCAA, noch einmal eine Untergattung. Zu den BCAA zählen L-Valin, L-Isoleucin und L-Leucin. Diese werden im Sportbereich gerne als Nahrungsergänzungsmittel verabreicht, weil sie für eine erhöhte Muskelleistung und eine schnelle Regeneration der Muskeln sorgen. Neben den BCAA gibt es außerdem in L-Arginin, L-Glutamin, L-Phenylalanin und L-Methionin weitere Aminosäuren, die gerne durch Supplemente eingenommen werden. Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel können den Körper zu höheren Leistungen während des Workouts reizen und begünstigen anschließend die Dauer der Erholungsphase. Zentral für den Muskelaufbau ist jedoch die Stimulation des Eiweißstoffwechsels, dessen gesteigerter Betrieb den Muskel schneller wachsen lässt. Deswegen eignen sich Aminosäuren insbesondere für Kraft- und Leistungssportler.

WEIGHT GAINER für mehr Muskelmasse

TESTOSTERONE BOOSTER

TRAININGS BOOSTER

In vielen Bereichen des Leistungssports sind sogenannte Trainingsbooster mittlerweile nahezu unverzichtbar. Aber auch Hobbyathleten haben die leistungssteigernde Wirkung dieser Supplemente für sich entdeckt. Setzt man Trainingsbooster vor einem besonders intensiven Workout ein, ist man konzentrierter als sonst und legt eine erhöhte Ausdauer an den Tag. Dabei wird der Muskelpump gefördert und ist um ein Vielfaches stärker als bei einem gewöhnlichen Workout. Ein Beispiel für einen Trainingsbooster sind Supplemente, die auf der Aminosäure L-Arginin basieren. Diese kann man als Pulver oder Kapseln einnehmen und dadurch den Proteinstoffwechsel anheizen. Bekannterweise nimmt Protein eine prominente Rolle bei der Stärkung der Muskelfasern ein, weshalb eine schnellere und effizientere Umsetzung von Protein gleichzeitig auch beschleunigtes Muskelwachstum bedeutet. L-Arginin stimuliert die Verarbeitung von Protein und unterstützt somit den Muskelaufbau. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Trainingsbooster. Beliebt ist beispielsweise auch die chemische Verbindung Stickstoffmonoxid. Als NO-Booster bewirkt diese wahre Wunder bei der Durchblutung. Eine verbesserte Durchblutung lässt den Körper schneller warm werden und erleichtert den Transport von Stoffen. Darüber hinaus gestalten viele Booster die Sauerstoffzufuhr einfacher. Sauerstoff wird in den Mitochondrien der Körperzellen zur Freisetzung von Energie verwendet. Aus diesem Grund fördert ein erhöhter Sauerstoffgehalt die Leistungsfähigkeit während des Workouts und erlaubt es, dem Körper bestmögliche Resultate abzuzwingen.

Trainingsbooster bereichern das Workout und holen das Beste aus dir heraus!

Kohlenhydrate – Der natürliche Booster für Deine Muskeln!

Kohlenhydrate sind essentiell für den Muskelaufbau. Sie helfen, die wichtigen Eiweißbausteine in die Muskeln zu transportieren. Zusätzlich liefern sie Energie und helfen das Training intensiver zu gestalten.

Was genau bewirken Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate sind der Hauptenergielieferant für Deinen Körper. Um Muskeln aufbauen zu können, müssen Eiweiß- Proteine verarbeitet werden. Damit die Eiweiße überhaupt verwertet werden können, müssen Sie erst einmal zu den Muskelzellen transportiert werden. Genau das ist die Aufgabe der Kohlenhydrate.

Sind alle Kohlenhydrate gleich wichtig?

Es muss bedacht werden, dass es verschiedene Arten von Kohlenhydraten gibt. Der Körper kann nur die sogenannten verzweigtkettigen, „langen“, Kohlenhydrate effektiv verwerten. Die anderen, einfachen Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Zucker haben natürlich keinen Nährwert für die Muskeln.

Wann sollte man Kohlenhydrate zu sich nehmen?

Da die ausreichende Energiezufuhr zu jeder Tageszeit wichtig ist, können Kohlenhydrate rund um die Uhr eingenommen werden. Damit der Muskelaufbau sofort nach dem Training eingeleitet werden kann, empfiehlt sich jeweils ein Shake vor und nach dem Training.

Die richtige Kohlenhydratquelle ist unverzichtbar und trägt maßgeblich zum Trainingserfolg bei.

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